Архив февраля 2013

«О пользе сауны для здоровья»

Дата: 3 февраля 2013 Рубрика: Новости Комментарии: Комментарии к записи «О пользе сауны для здоровья» отключены

Воздействие сауны на организм человека

Сауна — одно из полезнейших изобретений человека. Она, в прямом смысле, оздоравливает не только тело, но и душу. Причём польза её для здоровья человека неоднократно подтверждалась авторитетными исследованиями. Давайте и мы разберёмся, чем же так полезна сауна, и какие условия надо соблюдать, чтобы сделать это воздействие максимально эффективным.

Сауна великолепно воздействует на кожные покровы. Горячий воздух активизирует кровообращение и потоотделение, повышает окислительные процессы и дыхательную активность кожи. Улучшаются имунно-биологические свойства эпидермиса. В результате — очищаются поры, поверхность кожных покровов очищается от грязи и мёртвых ороговевших клеток. Активизируются функции жизнедеятельности, кожа выглядит моложе, свежее и здоровее.

Сауна благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы. Чередование горячего и холодного воздуха во время перемещения из сауны в прохладный душ или бассейн и обратно отлично тренирует сосуды и сердце человека. В результате улучшается деятельность головного мозга, повышается общий жизненный тонус и иммунитет человека.

Сауна оказывает позитивное воздействие на нервную систему человека. Снимается повышенный тонус мышц, человек полностью расслабляется. Таким образом происходит избавление от последствий ежедневных стрессов и фрустрирующих ситуаций. Можно сказать, что в некоторых случаях посещение хорошей сауны равноценно сеансу у профессионального психотерапевта.

Конечно,  получение всех перечисленных и многих других благотворных результатов возможно только после посещения качественной сауны и проведения процедур под руководством профессиональных специалистов. Именно такой подход предлагает своим клиентам сауна в г. Щёлково «Одиссея».

Приходите к нам и ощутите всё на собственной коже!

«О мерах предосторожности при посещении сауны»

Дата: 3 февраля 2013 Рубрика: Новости Комментарии: Комментарии к записи «О мерах предосторожности при посещении сауны» отключены

Сауна: инструкция к использованию

баня ЩелковоСауна — удивительная по силе своего воздействия оздоравливающая процедура. Но, как и многие другие вещи, применять её надо с умом, соблюдая определённые правила.

  • Перед посещением сауны желательно снять с себя все украшения. Бижутерия может не выдержать высоких температур и деформироваться, а золото или другие благородные металлы вследствие нагрева могут вызвать серьёзные ожоги тела. Помните, что средняя температура воздуха в сауне равняется 70-80 градусам.
  • Обязательно снимайте контактные линзы. Они не рассчитаны на высокие температуры и могут оказывать негативное воздействие на слизистую оболочку глаз.
  • Не посещайте сауну на голодный желудок, но и не наедайтесь перед ней до отвала. Умеренность в еде будет оптимальным вариантом — перед процедурой можно выпить кисломолочный продукт или съесть немного фруктов.
  • Находясь в парилке, желательно не делать резких движений, вставать и садиться не спеша.
  • Помните: употребление алкоголя перед посещением сауны чрезвычайно опасно для здоровья. Алкоголь оказывает сосудорасширяющее воздействие и повышает давление, что в условиях высоких температур может привести, в том числе и к летальному исходу.

Что делать, если вам всё-таки в сауне стало плохо? Следует помнить, что акклиматизация у всех проходит по-разному, и плохо может стать даже абсолютно здоровому человеку. Если в помещении сауны вы почувствовали слабость, головокружение, тошноту или удушье, лучше всего будет сразу же выйти из парной и перейти в комнату с нормальной температурой. Необходимо будет лечь в горизонтальное положение. На голову следует положить холодный компресс и пить побольше воды или фруктовых соков.

Определённая часть несчастных случаев бывает связано с несоблюдением требований безопасности при строительстве самой сауны. Все необходимые правила строительства соблюдены в сауне «Одиссея». Наша сауна в Щёлково – гарант безопасности вашего отдыха.

«О массаже тела»

Дата: 3 февраля 2013 Рубрика: Новости Комментарии: Комментарии к записи «О массаже тела» отключены

массаж ЩелковоСауна&массаж: удовольствие в двойном размере

Массажем называют комплекс специально разработанных движений, при воздействии которыми на тело можно достигать желаемых эффектов. В зависимости от вида массажа получаемый эффект может быть расслабляющим, бодрящим, оздоровительным.

Профессиональный массаж даёт потрясающие результаты сам по себе. Использование же его  совместно с тепловыми процедурами значительно усиливает положительное воздействие. Именно потому массаж — одна из самых распространённых и популярных процедур, применяемых в саунах и банях.

Сауна «Одиссея» предлагает, наверное, самый высокопрофессиональный массаж в Щёлково. Сертифицированные мастера массажа осуществляют несколько видов этой лечебной процедуры. Выбрать оптимальную технику можно исходя из желаемого эффекта, ожидаемого от массажа.

Классический массаж

Одной из самых популярных массажных техник является классический массаж. В сауне его проводят после предварительного распаривания всего тела. Распаривание разогревает мышцы, делает их более эластичными, улучшает циркуляцию крови. Можно сказать, что сауна в данном случае является начальным этапом массажа.

При классическом массаже применяются техники выжимания, поглаживания, ударов и растираний.

Расслабляющий массаж

Данный тип массажа направлен на полное расслабление всех групп мышц организма, снятие спазмов и излишнего напряжения. Особенно эффективен при применении на уже разогретое, подготовленное сауной тело человека. После прохождения процедуры полезно будет немного порелаксировать в специальной комнате отдыха.

Преимущества совместного применения сауны и массажных процедур

Массажные техники, осуществляемые после посещения парной, достигают желаемых целей гораздо быстрее и эффективнее, чем массаж, проведённый без предварительной подготовки, на «холодные» мышцы. Особенно заметна эффективность совместного применения сауны и массажа при антицеллюлитных процедурах и процедурах, направленных на похудение.

Как правильно париться в сауне

Дата: 3 февраля 2013 Рубрика: Новости Комментарии: Комментарии к записи Как правильно париться в сауне отключены

сауна Щелково

Для того чтобы посещение сауны оставило только позитивные воспоминания и принесло максимально возможный положительный эффект, необходимо стараться соблюдать несколько основных правил её посещения.

  • Перед тем, как зайти в парную, необходимо принять душ, после чего тщательно высушить тело полотенцем. Волосы при этом должны остаться сухими. Мочить их и мыть голову можно только после окончания процедур в парилке.
  • Температура в сауне может достигать 130 градусов, поэтому необходимо защищать от перегрева голову. Для этого достаточно надеть плотную войлочную шапочку или обмотаться махровым полотенцем.
  • Первый заход в парную не должен быть длительным. Конечно, организмы у всех людей разные, кому-то не повредит и при первом заходе находится до 15-18 минут. Но лучше всего, если первый разминочный заход длится 3-4 минуты. После чего необходимо покинуть парную, принять душ прохладной температуры (градусов 18). Отдохнуть минут до 30, и зайти в сауну во второй раз. Второй заход в парилку может длиться уже до 15 минут. После него — ещё одна порция прохладного душа, отдых минут в 30, и затем можно наносить дальнейшие визиты в парную. В целом, если человек здоров и не замечает симптомов ухудшения самочувствия, то заходить в парилку можно любое количество раз. Единственная рекомендация: общее время принятия сауны не должно быть больше трёх часов.
  • Во время нахождения в парной желательно занимать горизонтальное положение (лечь на полку). Вообще замечательным вариантом будет расположить ноги выше уровня головы — для этих целей имеются специальные рейки. Опасно стоять в горячей сауне, так как увеличивается риск теплового удара — температура на уровне головы может быть до 20 градусов выше, чем на уровне ног.
  • После завершения всех процедур можно вымыть голову, принять душ ещё раз. Так как парилка выводит из организма большое количество жидкости, не лишним будет смазать всю поверхность тела увлажняющим лосьоном или молочком. Надевать на себя одежду можно только после того, как вы полностью  остыли.
Февраль 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
Наверх

Есть вопросы? Напишите нам прямо сейчас!

Открыть контактную форму